Как снять усталость после работы за компьютером?

Если вы много времени проводите за компьютером, то проблема постоянной усталости знакома вам не понаслышке.

Больше всего страдают глаза, шея, плечи, кисти рук и поясничный отдел. Усталость также негативно сказывается на состоянии кожи, ее цвет тускнеет, ускоряется процесс старения.

Специалисты салона красоты «Стайл» знают, как избавиться от напряжения в мышцах, защитить кожу лица и зрение от негативного воздействия и с удовольствием посоветуют вам несколько действенных методов:

• Гимнастика для глаз. Поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, зрительно обведите цифру 8, немного поморгайте. Это займет всего пару минут, но поможет глазам отдохнуть.
• Правильно выполненный массаж воротниковой зоны и шейного отдела позвоночника поможет расслабить мышцы и снять нервное напряжение. Желательно, чтобы эту процедуру проводил знающий специалист.
• Комплекс физических упражнений. Несколько упражнений на поясничный отдел, повороты головой и корпусом помогут спине отдохнуть.
• Косметические и народные средства. Для того чтобы защитить кожу лица от негативного воздействия подойдет маска из натуральных компонентов и крем для ежедневного использования, который подходит для вашего типа кожи.