7 Способов расслабиться после трудового дня

Бешеный ритм жизни, стресс и постоянная занятость очень часто вызывают сильную усталость в конце трудового дня.

Для того чтобы напряжение не накапливалось, помогут несколько действенных способов:

1. Комплекс расслабляющих упражнений. Поможет снять напряжение в мышцах, придать энергии и избавиться от стресса.
2. Массаж. Помассировать шею и плечи можно и самостоятельно, но лучше доверить эту процедуру профессионалам. Тем более цена на массаж воротниковой зоны позволяет периодически проводить ее и в салоне красоты.
3. Ванны с целебными травами. Снять признаки усталости очень хорошо помогает лаванда. Добавьте в горячую воду подготовленный отвар, подождите пока она остынет до 36-38⁰С и полежите в ванной 15-20 минут.
4. Медитация. Помогает выплеснуть накопившийся стресс.
5. Чайная церемония. Чашка зеленого чая с мятой или ромашкой отлично помогает снять напряжение.
6. Йога. Простые несложные позы помогут снять напряжение в мышцах.
7. Поход в салон красоты «Стайл», где опытные специалисты проведут для вас комплекс расслабляющих процедур, после которых вы почувствуете себя другим человеком.